La interacción con perros no solo es una experiencia agradable, sino que también tiene un impacto positivo en el cerebro.
Diversos estudios científicos han demostrado que acariciar, jugar e incluso simplemente estar en la presencia de un perro puede generar cambios neuroquímicos que benefician a la salud mental y emocional.
EFECTOS DE LA INTERACCIÓN CON PERROS
Efectos en el sistema de recompensa
Acariciar a un perro libera oxitocina, también conocida como la «hormona del amor», tanto en el perro como en la persona.
La oxitocina genera sentimientos de placer y confianza, y reduce el estrés y la ansiedad.
Además, se ha demostrado que aumenta los niveles de dopamina, un neurotransmisor relacionado con la motivación y la recompensa.
Reducción del estrés y la ansiedad
La interacción con perros también reduce el cortisol, la hormona del estrés.
Estudios han demostrado que tan solo 15 minutos de interacción con un perro pueden disminuir significativamente los niveles de cortisol en la saliva.
Esto puede ser especialmente beneficioso para personas que sufren de ansiedad o estrés crónico.
Mejora del estado de ánimo
Los perros pueden ser una gran fuente de apoyo emocional. Su compañía puede ayudar a reducir la soledad y la tristeza, y aumentar los sentimientos de felicidad y bienestar.
Interactuar con perros también puede ser una forma divertida de hacer ejercicio y socializar con otras personas.
Beneficios para la salud mental
Se ha demostrado que la interacción con perros tiene un impacto positivo en la salud mental de las personas, especialmente en aquellas que sufren de depresión, ansiedad, autismo o TDAH.
Los perros pueden proporcionar compañía, apoyo emocional y una rutina que puede ser muy beneficiosa para estas personas.
RECOMENDACIONES PARA DISFRUTAR CON PERROS
Si quieres aprovechar los beneficios de la interacción con perros, aquí hay algunas ideas:
- Adopta un perro: Tener un Ángel con Cola es una gran forma de tener compañía y disfrutar de los beneficios de la interacción diaria.
- Visita un refugio de animales: Ofrecer tu tiempo como voluntario en un refugio de animales te permite interactuar con perros que necesitan amor y atención.
- Pasea a un perro: Puedes ofrecer tus servicios para pasear perros de amigos o vecinos que no tengan tiempo para hacerlo.
- Participa en actividades con perros: Hay muchas actividades que puedes realizar con perros, como agility, terapia asistida con animales o simplemente jugar en el parque.
Conclusión:
La interacción con perros tiene un impacto positivo en el cerebro, lo que se traduce en beneficios para la salud mental y emocional. Si tienes la oportunidad de interactuar con perros, no lo dudes, ¡tu cerebro te lo agradecerá!